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運動后大腿酸痛怎么快速恢復

男 | 15歲 2020-08-16 11:34:20 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 從中考完之后11個月沒有運動了，昨天第一次去跑步發(fā)現自己體力嚴重下降，我83公斤，大腿的肉非常多，昨天跑了不到兩公里大腿就酸痛，到今天也痛，請問應該如何緩解

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:51:51 我要投訴

      劇烈運動有可能導致肌肉的牽拉傷，多數表現的是一條腿疼，那么可以進行適當的熱敷，理療按摩烤電，必要時吃一些活血止痛類的藥物，必須嚴格臥床休息，如果是雙側腿疼，多數考慮的就是劇烈運動，產生大量的乳酸，這些乳酸對肌肉會產生刺激。做理療，吃活血止痛類的藥物就可以。

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