初中生左膝蓋下方疼，像筋扭了一樣

女 | 14歲 2020-08-14 17:18:42 1人回復(fù) 來(lái)自大同縣

健康咨詢描述：疼了有好幾個(gè)月，剛開(kāi)始是一陣一陣的疼，但是后來(lái)就變成了用力就得疼，之后不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候它就不疼，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就像筋扭了

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2022-11-10 12:32:42 我要投訴

有可能在直線運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生過(guò)肌肉和肌腱拉傷。尤其是在肌肉力量不足的情況下，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或鍛煉，而且準(zhǔn)備活動(dòng)并沒(méi)有做充分的時(shí)候，容易導(dǎo)致肌肉或肌腱再次拉傷。建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要堅(jiān)持持之以恒，并要循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)可以不用過(guò)于劇烈或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，當(dāng)力量和身體鍛煉到一定強(qiáng)度時(shí)，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。