感覺自己有抑郁癥.非常不舒服求醫(yī)生解答

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是有抑郁癥的癥狀，還有社交恐懼癥的癥狀，這種情況可能跟你現(xiàn)在的年齡有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，孩子你現(xiàn)在是有一點(diǎn)抑郁了，社交恐懼的癥狀也有，但是都是可以調(diào)整好的，首先社交恐懼可能是這個(gè)年齡階段孩子的共同癥狀，隨著年齡增長(zhǎng)自己就會(huì)好起來(lái)的，抑郁也是一樣，這個(gè)年齡階段的孩子出現(xiàn)抑郁癥的很多，建議積極跟別人交流，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不熬夜，睡前保持心情平靜就好。
      

      病情分析：
      你好，分析你的描述，認(rèn)為你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)系，體內(nèi)激素的波動(dòng)，造成的改變
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山運(yùn)動(dòng)，來(lái)努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，改善睡眠；第二要積極參加學(xué)校的集體活動(dòng)，與同學(xué)、老師及父母多溝通
      

      病情分析：
      你說(shuō)來(lái)看是睡眠障礙的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為失眠，可能存在一些抑郁情緒的表現(xiàn)，但失眠主要和壓力和情緒都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先你需要心情放松，自我調(diào)節(jié)心情，睡前可以溫水泡腳，喝點(diǎn)牛奶，這樣有利于睡眠，另外可以服用一些中成藥物調(diào)理睡眠，比如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神顆粒等，一定要保持良好的心情心態(tài)，如果病情繼續(xù)加重，就需要告訴家人，讓他們帶你在醫(yī)院面診檢查。
      
      以上是對(duì)“感覺自己有抑郁癥.非常不舒服求醫(yī)生解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！