為什么我偶爾晚上會(huì)想哭呢？
健康咨詢(xún)描述： 不知道為什么，偶爾下班回到家里躺在在床上看著手機(jī)，不知覺(jué)的就會(huì)想哭流淚想起之前不好或者自己解決困難的經(jīng)歷，特別傷心不知道為什么很想哭，有一小段時(shí)間心態(tài)特別好睡眠也好，有時(shí)候連續(xù)幾天心態(tài)都不好，晚上一躺下就會(huì)想哭，我是一個(gè)人在外工作的自己住的小屋，每天上班除了工作有時(shí)候有點(diǎn)影響心情的事其它還挺開(kāi)心的吧，就是有時(shí)候晚上在家我會(huì)想起以前的事等，有的是不好的事，有的是我努力克服困難的事不知道怎么回事，有時(shí)候睡眠都不好半夜三四點(diǎn)醒一會(huì)，導(dǎo)致白天很困沒(méi)精神？
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平素有哪些修基礎(chǔ)疾病嗎？首先應(yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，放輕松，提高睡眠質(zhì)量，有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己，通過(guò)努力可以改變目前的現(xiàn)狀，不要太過(guò)傷心和難過(guò)，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診。
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你好，根據(jù)你描述的情況，首先考慮是心理因素導(dǎo)致的輕微的抑郁狀態(tài)，這種情況需要通過(guò)自我的調(diào)整來(lái)逐漸的改善，一個(gè)是要適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，有什么糾結(jié)的事情可以和身邊的人做一些交流，保持心情舒暢。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，應(yīng)該是平時(shí)工作壓力過(guò)大以及傷心的往事導(dǎo)致的，你的情緒不高，建議平時(shí)少回憶一些不好的事情，多想想積極樂(lè)觀的事情，如果睡眠不好的話，可以適當(dāng)?shù)挠盟幬镞M(jìn)行調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議找一些自己感興趣的興趣愛(ài)好，如畫(huà)畫(huà)，樂(lè)器鍛煉身體，規(guī)律睡眠，情緒就會(huì)比較改善，多與人交流，保持積極向上的態(tài)度。
以上是對(duì)“為什么我偶爾晚上會(huì)想哭呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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