健康咨詢描述: 結(jié)婚幾個月,換新工作幾個月。我先生說我半夜說夢話,有時候大喊大叫,然后還磨牙……但是我完全完全沒有一點印象,一說困了,就馬上深入睡眠狀態(tài),完全深睡的那種,但是第二天醒來很困,很累……好像沒睡到一樣
按照你的描述這種情況考慮是和工作壓力太大有關(guān)系,白天想的太多有關(guān)系,再就是可能是是一個感情敏感的人,容易出現(xiàn),放松一下,調(diào)整自己的心態(tài),也可以吃點調(diào)整睡眠的藥物,比如烏靈膠囊調(diào)整試試。
工作生活壓力大負(fù)擔(dān)重嗎?不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān),首先心態(tài)放輕松,遇到事情多和家人親戚朋友多溝通,三餐規(guī)律飲食,晚餐少吃,工作之余加強體育鍛煉,提升機體抵抗力,放輕松心情。嚴(yán)密觀察,及時到醫(yī)院就診治療。
病情分析:
出現(xiàn)經(jīng)常說夢話,而且睡眠后有明顯的疲乏感,要考慮心理壓力過大,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
需要通過溝通交流,唱歌朗讀,以及轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解心理壓力。必要時可以尋求心理疏導(dǎo)。
以上是對“長期睡覺說夢話,醒來沒有一點點印象感覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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