晚上想哭睡不著，失眠，鬧心

      你好，青春期的孩子會比較敏感，情緒波動大。要學會自我調理，不要給自己施加太大壓力。特別是晚上，盡快入睡，不要給自己想三想四的時間，既影響睡眠又影響情緒，睡前可以適量的慢跑，能幫助快速入睡，也能使心情愉悅。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找心理醫(yī)生幫忙疏導一下
      指導意見：
      日常生活中有什么糾結的事情，多和親人朋友溝通傾訴，放松心情，有條件的話，可以多參加一些戶外有氧活動，緩解內心的壓力。