睡眠不足精神不好暴躁不耐

女 | 13歲 2020-08-09 19:21:20 2人回復來自湛江市

健康咨詢描述：每天晚上不睡覺，早晨睡到下午二到四點。在黑暗中靜悄悄的，有一點恐懼感，又睡不著，就一直玩手機。持續(xù)幾個星期了，之前一直都是不通宵但是過十二點睡覺的，中午十二點就醒了。現(xiàn)在腿會有硬痛感，暴躁，精神不好，困

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董強國鄆城縣中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦梗死,腦出血,偏頭痛,眩暈,重癥肌無力,帕金森病幫助網(wǎng)友：4717

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2020-08-10 08:21:09 我要投訴

      病情分析：
      睡眠不好多見于神經(jīng)衰弱或心理因素。建議你平時注意睡前減輕大腦興奮狀態(tài),不要服用興奮飲料,
      指導意見：
      注意改善睡眠環(huán)境?？煽诜呷~安神片。白天適當進行體育鍛煉。睡眠狀況改善了,心煩的情況也會消失。

2020-08-10 08:25 ask934101276d 追問

騎自行車二十分鐘后，四肢無力沉重，呼吸困難，腿很軟。非常難受，可以推薦一些運動方式嗎？

2020-08-10 08:27醫(yī)生回答：

急走或慢走運動也可以。

2020-08-10 08:31 ask934101276d 追問

長期待著房間躺床上，晚上吃飯才下床，腳氣重可以改善嗎？請問腳怎么會臭?。?/p>

2020-08-10 09:04醫(yī)生回答：

用溫水洗腳，按時吃飯規(guī)律休息

程功 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦血管病、癲癇、周圍神經(jīng)病、運動障礙性疾病等及神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：51332稱贊：1

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2020-08-10 08:46:01

睡眠不足，精神不好，經(jīng)常身體還有脾氣暴躁的情況應該是身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂導致的身體反應表現(xiàn)到醫(yī)院檢查通過補氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)等藥物進行調(diào)整和治療。