睡眠不足，不好，胸悶，

      病情分析：
      首先你晚上睡得太晚了，12：30才入睡，這樣肯定會造成你睡眠質量下降，而長此以往會形成生物鐘，造成你入睡困難。
      指導意見：
      最好還是自己調節(jié)好自己的睡眠時間盡量得早睡早起爭取能夠在十一點前入睡給自己的學習和生活都制定好計劃。白天盡量的可以多做做身體的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，通過你現在的這一系列情況敘述來看，可能是存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂等問題，另外，由于學習壓力過大，精神緊張，過分疲勞等，也會加重問題，同時，不排除存在器質性病變，例如血壓問題，腦供血不足，神經衰弱等造成的影響！
      指導意見：
      建議您適當的放松心情，避免給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試調整睡眠質量，睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練等方式來提高，避免精神壓力過大，適當的進行戶外活動，增強身體素質，最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據結果來對癥治療，生活當中也不要給自己太大的壓力，勞逸結合，看看效果