這幾天總是胡思亂想呢

      您這種情況主要是受到心理因素影響，所以說你要調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要總?cè)ズ紒y想，睡前注意放松，用溫水泡泡腳，要保證睡眠環(huán)境安靜舒適，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      如果最近這幾天總是會(huì)胡思亂想，而且晚上睡不著覺，腦子里總是不停的想這種情況，有可能是神經(jīng)衰弱，另類的藥物幫助睡眠，比如右左匹克隆等藥物，白天的時(shí)候要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，最近的工作壓力過大是不是？不要想的太多了。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。調(diào)整心態(tài)，保持輕松愉悅的心情。
      
      以上是對(duì)“這幾天總是胡思亂想呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！