適合孕婦吃的開胃零食有哪些

      孕婦適合吃一些開胃的零食，可以適當?shù)某砸恍┥介恚潜苊馐秤眠^多。在懷孕期間，孕婦應該避免食用辛辣刺激寒涼性的食物，保持愉悅的心情，多吃一些富含維生素以及蛋白質多的食物
      

      你好。懷孕后由于內臟受到子宮的擠壓，所以有時候胃口并不好。吃的很少，但是餓的很快。建議適當在兩餐中間增加餐食或零食來彌補饑餓感。可以食用以下幾種類型的零食。堅果類零食，像核桃，南瓜籽，杏仁，腰果，或者新鮮的水果等富含天然營養(yǎng)的零食。奶制品用牛奶，酸奶，奶酪，奶昔等。果干像葡萄干，紅棗，酸莓，香蕉片等等。注意果干在加工的時候加入了很多糖，而且曬干后的熱量非常高，所以不適合多吃，應該選擇糖少，或食品添加劑少的果干。而腌制食品，膨化食品，等含有較多的食品添加器和化工原料，應盡量避免食用。