失眠，難以入睡，睡前不安定

      你這屬于失眠的表現(xiàn)導致的原因，有可能與你思慮過多有關系，建議你在睡前不要想太多的事情，可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠，如果經(jīng)常這樣你最好去醫(yī)院遵醫(yī)囑進行治療。

      睡眠不好，大多都是由于精神壓力太大引起的。建議平時多和朋友聊聊天，談談心，多出去運動運動，睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，壓力小了，心情舒暢了，睡眠就自然好了。
      以上是對“失眠，難以入睡，睡前不安定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先考慮是入睡困難的情況，需要養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前用溫水泡腳，喝杯熱牛奶，觀察看看。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，建議養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量晚上11點之前睡著，用溫水泡腳，必要時可以喝點安神補腦液，觀察看看，效果不好，需要及時就醫(yī)。