吃什么東西最補(bǔ)腎，我只只發(fā)一

      這個(gè)東西可以吃一點(diǎn)，這個(gè)含維生素富的東西和含蛋白多的東西。這種情況沒有什么特別的東西，不是的，這個(gè)就需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，尤其是這個(gè)鍛煉，早上鍛煉是一個(gè)補(bǔ)陽的。所以這種情況一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在剛16歲，正是發(fā)育的時(shí)候，如果沒有頻繁的手淫習(xí)慣，是不需要補(bǔ)腎的。請問你平時(shí)有手淫的習(xí)慣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果有頻繁的手淫習(xí)慣，建議你戒掉，因?yàn)槭忠鶗?huì)影響你的發(fā)育。平時(shí)可以多吃牛羊肉，韭菜，生蠔，桑葚，枸杞等補(bǔ)腎固精的食物。