有些不自信和很在意做錯的事情

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如有壓力或者受環(huán)境因素的影響，緊張焦慮情緒可引起上述癥狀。另一方面也與個性或者軀體因素有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，平時多與家人同學進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，在別人大聲說話或嘈雜的環(huán)境中會心慌，受委屈或批評時候會手抖，考慮是屬于焦慮情緒的。
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)精神科進一步進行咨詢檢查，平時應(yīng)該有自信心和勇氣，學會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心不適，不要太在意別人的看法，需要有自己的主見，勇敢去面對現(xiàn)實，確診后在專家指導下進行調(diào)理。
      
      以上是對“有些不自信和很在意做錯的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！