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長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人做自己的事，感覺(jué)很孤獨(dú)

男 | 24歲 2020-08-04 16:26:30 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：長(zhǎng)時(shí)間按自己的生活節(jié)奏走，感覺(jué)很孤獨(dú)，內(nèi)心困惑、害怕，緊張，難受也沒(méi)人可以訴說(shuō)，我應(yīng)該怎么調(diào)整，讓自己更加樂(lè)觀？

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2020-08-04 16:27:49 我要投訴

長(zhǎng)時(shí)間自己獨(dú)立的做事情感覺(jué)很孤獨(dú)，像這種情況利用休息的時(shí)間可以鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流，你也可以參加一個(gè)俱樂(lè)部，比方說(shuō)戶外俱樂(lè)部或者健身俱樂(lè)部，這樣可以與別人溝通交流，平時(shí)自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，在工作之余找一些自己感興趣的事情去做來(lái)打發(fā)孤獨(dú)閑時(shí)光。

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2020-08-04 16:49:54 我要投訴

      病情分析：
      如果總是一個(gè)人獨(dú)處做事情，這種情況讓自己感到孤獨(dú)，可以嘗試著去主動(dòng)的多和外界接觸，多去交交朋友來(lái)改變這種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嘗試著主動(dòng)的去多交朋友，或者是和自己的親人多訴說(shuō)一下，也都可以緩解這種孤獨(dú)的感覺(jué)，平時(shí)也可以多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，都可以讓自己變得更樂(lè)觀。