見(jiàn)到人會(huì)緊張自己一個(gè)人也會(huì)緊張

      病情分析：
      你好，這種情況有可能存有社交恐懼癥，可以到心理科進(jìn)一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多看看社交心理方面的書籍，多去參加有意義社交活動(dòng)鍛煉自己，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，必要選擇合適的抗焦慮藥物改善。
      

      病情分析：
      上述表現(xiàn)可能與自己的性格有一定相關(guān)，偏內(nèi)向，靦腆，敏感，羞澀，依賴性強(qiáng)，缺乏自信，不善交際等?；颊哂猩缃豢謶终系K表現(xiàn)，怕見(jiàn)人或在眾人面前緊張等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者保持平常心，擺正心態(tài)，增強(qiáng)自信心，克服畏難情緒，逐漸增加與人溝通機(jī)會(huì)。嚴(yán)重者可以尋求專業(yè)人士心理治療，明顯的焦慮患者可以輔助藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你說(shuō)的這樣狀況，這個(gè)情況是有了多長(zhǎng)時(shí)間了大概的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具體的狀況，這個(gè)應(yīng)該是屬于心理問(wèn)題的，建議你可以去看看心理醫(yī)生的，這個(gè)的，
      
      以上是對(duì)“見(jiàn)到人會(huì)緊張自己一個(gè)人也會(huì)緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您放松心情，不要給自己太大壓力，多給自己一些自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多與家人及朋友交流溝通，避免獨(dú)處，增加戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      

      病情分析：
      你好你這個(gè)屬于心里上的膽小，不是生理上的問(wèn)題疾病，所以這個(gè)需要你自己自我調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多無(wú)人溝通交流增強(qiáng)對(duì)話，這樣有助于幫助你恢復(fù)的，同時(shí)如果問(wèn)題較重的話就需要求救專業(yè)的心里醫(yī)生
      

      病情分析：
      你說(shuō)見(jiàn)到人就會(huì)緊張，不見(jiàn)到人自己也會(huì)緊張，不知這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？有什么誘因引起沒(méi)有？提供的信息太少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是你有焦慮緊張的情緒，內(nèi)心缺乏安全感，建議你最近多去做一些放松的或者娛樂(lè)的活動(dòng)來(lái)放松心情，舒緩身心，例如，可以多去唱歌，跳跳舞，散散步，逛逛公園或者做做郊游，聽聽舒緩的音樂(lè)，或者多找你感到親切的人說(shuō)說(shuō)笑笑……可以先這樣自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)看看，有可能就好多了，如果還是緊張，建議通過(guò)這個(gè)平臺(tái)聯(lián)系指定咨詢來(lái)給你傳授放松療法和其他靜心的功課，這里沒(méi)法講授。