手淫導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，腎虛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的，你現(xiàn)在的這一系列的表現(xiàn)應(yīng)該是和你最近手淫引起的體力下降關(guān)系比較大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，對于你現(xiàn)在的這種情況，需要戒除手淫，并且需要飲食規(guī)律，作息規(guī)律，保持充足的睡眠經(jīng)，可以進行適當?shù)腻憻?，增強體質(zhì)，增強身體的抗病能力。
      

      病情分析：
      腰部酸軟，多夢，睡眠質(zhì)量不好考慮與腎虛有關(guān)。還可出現(xiàn)頭暈，注意力不集中的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛中醫(yī)內(nèi)科，合理辯證，根據(jù)結(jié)果，合理的服用中藥調(diào)理治療。平時加強營養(yǎng)，多吃牛羊肉，多吃蔬菜。
      
      以上是對“手淫導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！