失眠，焦慮不安，可能有抑郁情緒
健康咨詢描述： 失眠很久了，朋友和我談過之后說可能有心理問題，做了SCL90的自測(cè)表，總均分3.22，心里很害怕 SCL測(cè)試結(jié)果如下 我的測(cè)試結(jié)果 總分:290 總均分:3.22 陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù):85 陰性項(xiàng)目數(shù):6 陽(yáng)性癥狀均分:3.35 偏執(zhí)因子分:4.17 偏執(zhí) 陽(yáng)性總分:25陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):6/6 敵對(duì)因子分:3.83 敵對(duì) 陽(yáng)性總分:23陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):6/6 抑郁因子分:3.77 抑郁 陽(yáng)性總分:48陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):12/13 其它項(xiàng)目（睡眠、飲食等）因子分:3.71 其它項(xiàng)目（睡眠、飲食等） 陽(yáng)性總分:26陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):7/7 人際關(guān)系敏感因子分:3.56 人際關(guān)系敏感 陽(yáng)性總分:32陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):9/9 焦慮因子分:3.5 焦慮 陽(yáng)性總分:35陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):10/10 強(qiáng)迫癥狀因子分:3 強(qiáng)迫癥狀 陽(yáng)性總分:29陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):9/10 精神病性因子分:2.9 精神病性 陽(yáng)性總分:28陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):9/10 軀體化因子分:2.25 軀體化 陽(yáng)性總分:26陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):11/12 恐怖因子分:2 恐怖 陽(yáng)性總分:13陽(yáng)性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):6/7 可以分析一下嗎
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上述結(jié)果，目前表現(xiàn)有一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，失眠，焦慮，心情抑郁，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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