失眠引起身體緊張，更加難以入睡

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服百樂眠膠囊配合針灸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，適當(dāng)增加運(yùn)動，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      應(yīng)該是焦慮癥引起的。建議平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療，如果效果不佳去醫(yī)院心理門診就診治療。
      

      病情分析：
      你好，失眠，適當(dāng)活動，多休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。
      指導(dǎo)意見：
      保證睡眠環(huán)境安靜舒適。不要飲用濃茶和咖啡。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果，忌食辛辣和刺激性食物。
      
      以上是對“失眠引起身體緊張，更加難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！