半夜醒來睡不著，容易驚喜

      睡眠質(zhì)量不好，屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議平時避免午休，適當?shù)倪M行戶外活動。睡前不要長時間玩手機，看電視劇或者手玩游戲。如果長時間出現(xiàn)這種情況，可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來對癥治療。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于生活不規(guī)律引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你晚上睡眠質(zhì)量不好，很容易醒睡不著，平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡合理安排作息時間，做到早睡早起，每天堅持鍛煉身體，必要時去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個檢查，根據(jù)檢查結(jié)果用中藥調(diào)理一下效果很好。