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睡眠時(shí)間太長(zhǎng),有什么壞處和好處

女 | 11歲 2020-07-24 16:11:55 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我是11歲的小孩兒,我不知道怎么了,從下午2:00睡到下午5:00,其中有什么壞處和好處嗎?

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溫敏
溫敏 太原市第七人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常 幫助網(wǎng)友:20052稱(chēng)贊:1
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2020-07-24 16:43:01 我要投訴

      你好,由于你的年齡還小,所以睡眠時(shí)間比成年人要長(zhǎng)一些,這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象,對(duì)正常的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。建議平時(shí)盡量生活規(guī)律,保證睡眠,適量運(yùn)動(dòng),飲食均衡多樣化,適當(dāng)多吃新鮮蔬菜,多喝水。
      

胡秀梅
胡秀梅 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 心腦血管疾病,血液病,糖尿病,甲狀腺疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:19444稱(chēng)贊:2
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2020-07-24 16:22:27 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的年齡來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間睡眠的話對(duì)身體應(yīng)該是有好處的,但是,最好白天不要睡這么長(zhǎng)時(shí)的時(shí)間。對(duì)于晚上睡眠的質(zhì)量應(yīng)該是不是很好
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以說(shuō),像你現(xiàn)在的這種情況來(lái)說(shuō),最主要的就是養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。中午最好控制在一小時(shí)左右。不要長(zhǎng)時(shí)間,這樣不容易引起疲乏無(wú)力。晚上能夠達(dá)到深睡眠的狀態(tài)。
      

王玉萍
王玉萍 泊頭市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 呼吸、消化及心臟內(nèi)科常見(jiàn)病,多發(fā)病的診斷與治療。 幫助網(wǎng)友:2364
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2020-07-24 16:26:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,看到了你的敘述,你是一個(gè)可愛(ài)的寶寶,只因睡的時(shí)間長(zhǎng)了一點(diǎn),
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你想問(wèn)問(wèn)睡眠長(zhǎng)點(diǎn)有好處和壞處,像你這年齡的孩子,現(xiàn)在正在家中避暑,起居可以隨便,睡的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)也沒(méi)有什么壞處。只要能睡好就行。
      
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間太長(zhǎng),有什么壞處和好處”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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