健康咨詢(xún)描述: 我是11歲的小孩兒,我不知道怎么了,從下午2:00睡到下午5:00,其中有什么壞處和好處嗎?
你好,由于你的年齡還小,所以睡眠時(shí)間比成年人要長(zhǎng)一些,這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象,對(duì)正常的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。建議平時(shí)盡量生活規(guī)律,保證睡眠,適量運(yùn)動(dòng),飲食均衡多樣化,適當(dāng)多吃新鮮蔬菜,多喝水。
病情分析:
根據(jù)你的年齡來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間睡眠的話對(duì)身體應(yīng)該是有好處的,但是,最好白天不要睡這么長(zhǎng)時(shí)的時(shí)間。對(duì)于晚上睡眠的質(zhì)量應(yīng)該是不是很好
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以說(shuō),像你現(xiàn)在的這種情況來(lái)說(shuō),最主要的就是養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。中午最好控制在一小時(shí)左右。不要長(zhǎng)時(shí)間,這樣不容易引起疲乏無(wú)力。晚上能夠達(dá)到深睡眠的狀態(tài)。
病情分析:
你好,看到了你的敘述,你是一個(gè)可愛(ài)的寶寶,只因睡的時(shí)間長(zhǎng)了一點(diǎn),
指導(dǎo)意見(jiàn):
你想問(wèn)問(wèn)睡眠長(zhǎng)點(diǎn)有好處和壞處,像你這年齡的孩子,現(xiàn)在正在家中避暑,起居可以隨便,睡的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)也沒(méi)有什么壞處。只要能睡好就行。
以上是對(duì)“睡眠時(shí)間太長(zhǎng),有什么壞處和好處”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。本品...[說(shuō)明書(shū)]
健脾,止瀉。用于脾胃虛弱,不思飲食,或吐或?yàn)a,形...[說(shuō)明書(shū)]
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