睡不著，明明一直打哈欠閉上眼睛就亂想事情睡不著

      睡眠不好，大多數(shù)是精神狀態(tài)不好引起的，平時(shí)壓力大，愛胡思亂想，精神長期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)睡眠不好，建議適當(dāng)?shù)木徑庀滦那椋嘞朦c(diǎn)開心的事，不熬夜。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你介紹的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，不要憂思過慮，白天不要睡覺，把睡眠留在晚上，睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠，

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你用腦過度，精神緊張，學(xué)習(xí)壓力太大引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      每天睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重。愿你健康。
      以上是對(duì)“睡不著，明明一直打哈欠閉上眼睛就亂想事情睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！