目前階段有些迷茫，情緒特低落，頭很疼

女 | 25歲 2020-07-23 11:48:21 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：感覺(jué)心里一直自卑，有時(shí)候情緒特別低落，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月不想出門，在小縣城工作也沒(méi)有什么動(dòng)力，特別頹廢，不知道自己該做些什么。現(xiàn)在想找份工作，又不知道做什么，不想出門，又有點(diǎn)膽怯，一到正式場(chǎng)合，和人溝通就緊張。想去一線城市看看，又沒(méi)有勇氣？老師我該怎么選擇呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2020-07-23 12:09:08 我要投訴

      病情分析：
      目前就你的年齡上來(lái)說(shuō)，今年剛剛20幾歲的樣子，在這種小縣城的生活圈子當(dāng)中可能比較小，并不能夠激發(fā)你的能量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就像你說(shuō)的，還需要到大城市去鍛煉和磨練一下自己，趁著年輕，出去鍛煉一下也是比較好的一件事情，大不了再回來(lái)，我覺(jué)得你可以這樣去嘗試一下，當(dāng)然要取得家人的理解和支持

田立紅博興縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：17785稱贊：1

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2020-07-23 12:04:48 我要投訴

      病情分析：
      聽(tīng)取迷茫，可以求助專業(yè)的心理幫助，如果沒(méi)有這樣的條件，就積極的進(jìn)行自我調(diào)整，仙走出家門，做一些能勝任的工作
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要每天沒(méi)事抱著手機(jī)上網(wǎng)，這樣會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，一定要去工作，先從簡(jiǎn)單的工作做起，平時(shí)有時(shí)間也要多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)