請問有免費的心理醫(yī)生嗎謝謝

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，在學(xué)校組織的心理查體中發(fā)現(xiàn)你有抑郁癥和恐懼癥。
      指導(dǎo)意見：
      不管有什么樣的問題，還要看你的主管感受，你才這么小就承受了這么多，你能來這里做咨詢，也說明你是一個很聰明的孩子，如果家里很窮，首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕抑郁恐懼情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三當(dāng)你感覺自己不舒服的時候，就找個舒適的位置坐下來，閉上眼睛做幾個深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服，堅持做做對你有幫助的。