手淫后感到?jīng)]精神怎么辦？

      這個(gè)長期手淫可能會降低自己的身體狀態(tài)的，那么也會導(dǎo)致你的功能下降，所以需要控制頻率，要積極參加體育運(yùn)動，可能會改善，可以高蛋白之類生素飲食的，可以吃金匱腎氣丸

      病情分析：
      你好，這個(gè)進(jìn)入青春期后因?yàn)轶w內(nèi)性激素水平的升高和社會不良因素影響有些人會染上手淫的不良習(xí)慣。偶爾手淫沒事，長期頻繁手淫容易引起神經(jīng)衰弱，陽痿早泄等疾患。最好立即戒掉這個(gè)不良習(xí)慣！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一日三餐葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入，規(guī)律作息。多和家人交流溝通盡量減少自己獨(dú)處的時(shí)間，不給手淫創(chuàng)造機(jī)會。不接觸不良圖片和視頻。