手淫沒精神咋辦，難受
健康咨詢描述： 手淫后感覺膽子變小了，雙腿發(fā)軟，膽小怕事，胡思亂想，怎么辦??？頭暈，做什么都不趕興趣，難受死了，唉
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你好，根據(jù)您的描述，現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，過度的手淫會(huì)不利于身體健康，容易導(dǎo)致精神不振，記憶力減退，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，建議平時(shí)多鍛煉，比如慢跑等都能緩解壓力，幫助睡眠。睡前不要看手機(jī)視頻，盡快入睡，避免接觸不良的書籍影像多與家人朋友交談，轉(zhuǎn)移注意力。
戒不掉，減少次數(shù)還有這種情況嗎？
減少次數(shù)，最好去醫(yī)院中醫(yī)門診結(jié)合舌苔脈象辯證施治
那膽小怕事，胡思亂想莫名其妙的害怕是什么原因？
首先要自我調(diào)節(jié)，如果明顯的話可以去正規(guī)醫(yī)院心理咨詢門診咨詢下
去看過了，沒什么問題，和手淫有關(guān)系吧？
有一定關(guān)系
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根據(jù)你描述的情況，你的癥狀和性自慰之間并沒有直接的聯(lián)系，這些癥狀是因?yàn)榫褚蛩貙?dǎo)致的，比如心煩，焦慮以及抑郁。建議適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。盡量到減少這種自我安慰的行為。做一些自己感興趣的事情，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來對(duì)癥治療。
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如果手淫之后感覺膽子變小，雙腿發(fā)軟，而且胡思亂，想做什么事都不感興趣，這種情況考慮手淫太多了，建議你一定要戒除手淫，盡量減少手淫的次數(shù)，多參加體育鍛煉，不要熬夜，平時(shí)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)要均衡，熱帶蔬菜水果都要吃一些。
以上是對(duì)“手淫沒精神咋辦，難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我也感覺和手淫有關(guān)系，但戒不掉啊，難受
如果戒不掉手淫也一定要控制減少手淫的次數(shù)，不然的話會(huì)導(dǎo)致腎虛精力不集中這種情況的話，建議要找一些興趣愛好，想手淫的時(shí)候可以做一些鍛煉看看電影或者是做一些戶外活動(dòng)。
我這種情況就是腎虛導(dǎo)致的精力不集中？要不要補(bǔ)呢？
不需要。服藥主要是減少手淫的次數(shù)，然后多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)，保證充足的睡眠，進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)要均衡，肉蛋蔬菜水果都要吃一些。
那會(huì)不會(huì)對(duì)以后的性生活有影響？
如果不戒除手淫，肯定會(huì)影響以后的性生活。
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