吃一星期蘋果能瘦幾斤

      你好，根據(jù)你提供的病史。你今年多大年齡了。吃一個星期蘋果反而瘦不了還會陰陽不良和胃潰瘍出血。會導(dǎo)致消化功能不良。你屬于肥胖癥嗎？這種減肥方法不好。建議有效的控制飲食。比如淀粉類的少吃。加強身體鍛煉。
      

      你好，患者僅食用蘋果的減肥方式不科學(xué)，長期這樣飲食容易造成營養(yǎng)不良，從而影響健康。只吃蘋果也要看吃的量的多少，如果吃的過多也不一定減肥，因為蘋果里有一定糖分，所以吃一星期蘋果能瘦多少斤，體質(zhì)不同則結(jié)果也不同。最科學(xué)有效的減肥方式還是控制飲食并加強運動，關(guān)鍵控制總攝入量，規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，不吃油膩、油炸、高糖、高脂肪食物，多吃清淡蔬菜、低糖水果，少吃甜食，不喝碳酸飲料，禁止宵夜。還應(yīng)每日堅持運動，以有氧運動為主，例如游泳、慢跑、騎自行車、瑜伽等。此外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、多飲水，促進身體新陳代謝，從而達到減肥效果。