心慌，睡不著覺，有一點點事就反復的想，總往壞處想。
女 | 30歲 2020-07-20 15:02:01
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健康咨詢描述： 心慌，睡不著覺，有一點點事就反復的想，總往壞處想。大事小事都擔心，什么都不想做，沒有精神。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 20:39:51 我要投訴
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
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