我最近記性力越來越差怎么辦

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，可能是由于平時過度緊張焦慮，白天思慮過度而引起的大腦過于疲乏現(xiàn)象，一定要調整好情緒，放松心情，每天要保證充足睡眠，早睡早起不能經常熬夜，也可以適當多參加體育鍛煉，能夠增強體質，緩解壓力。
      

      病情分析：
      年輕患者出現(xiàn)記憶力明顯的減退，可能與心理壓力過大等因素有關。
      指導意見：
      可以去醫(yī)院進行心理科就診。通過焦慮抑郁量表等檢查，明確具體的心理狀態(tài)。