抑郁情緒，想太多迷茫無趣失業(yè)，懶散頹廢

      您好！您的情緒是由于工作原因?qū)е碌?，情緒低落，自信心不足，活動(dòng)減少，生活變得懶散，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)你的意志品質(zhì)就有了很大的削弱。所以在你沒有找到工作之前，要出去鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)加強(qiáng)意志的訓(xùn)練，另外沒事不能待在家里，要出去與朋友閨蜜多溝通交流，釋放你的內(nèi)心壓抑改善你現(xiàn)有的狀態(tài)。

      你從被公司辭退以后就沒有再工作等著落實(shí)工作，像這種情況你感覺很無聊很空虛，最好先找一份力所能及的工作先做著，不要在家里閑著，因?yàn)槿巳绻麤]有事情做的話，有可能把精力全部集中到一些負(fù)面的情緒上，很容易讓你感覺不舒服或者得抑郁癥，所以建議你首先先找一份工作干著也可以。轉(zhuǎn)移一下注意力。如果有條件的話，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      以上是對(duì)“抑郁情緒，想太多迷茫無趣失業(yè)，懶散頹廢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！