長(zhǎng)不高丫，怎么辦呢醫(yī)生

      增高飲食上，第一每天保證至少250毫升牛奶，一個(gè)雞蛋，50克豆類(lèi)。第二，不要挑食偏食，每天300-500克蔬菜，一個(gè)中等大小的水果;第三，堅(jiān)持戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，每天三十分鐘左右。第四，規(guī)律作息時(shí)間。生長(zhǎng)發(fā)育期要到23-25才結(jié)束，只要您能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，長(zhǎng)高是沒(méi)有問(wèn)題的！一定要多攝入鈣源豐富的食物，如牛奶，骨頭湯，豆腐，菠菜，蝦皮，雞蛋等。晚上睡覺(jué)前喝一袋牛奶。攝入維生素D豐富的食物，如肝臟，蛋類(lèi)，瘦肉等。注意規(guī)律作息，不熬夜，鍛煉身體，多做跳躍性運(yùn)動(dòng)，如摸高，跳繩，羽毛球等。每天慢跑半個(gè)小時(shí)，結(jié)束后拉伸一下四肢。
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)因素、生長(zhǎng)激素等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃些含鈣高的食物，可以口服點(diǎn)鈣劑，可以去醫(yī)院拍個(gè)X光線檢查看下骨骺是否閉合。