睡眠不好，睡眠質(zhì)量差需不需要吃點安定

      您好，根據(jù)你描述的情況是近期出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，這種情況如果影響到你的工作生活學習的話，我建議你臨時口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來改善睡眠，可以口服佐匹克隆來改善，這個藥物副作用比安定片要小很多。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，長期出現(xiàn)失眠，你患的是睡眠障礙，多數(shù)是由于精神壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂導致的。
      指導意見：
      這種情況下，建議你放松心情，減輕心理壓力，保持心情舒暢，調(diào)整好自己的作息時間，什么時候有困意？什么時候再上床？可以暫時口服右佐匹克隆片和甜夢口服液進行治療。
      

      病情分析：
      像你這個情況考慮是神經(jīng)衰弱，盡量少吃安定一類的鎮(zhèn)靜藥，可以吃點調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如七葉神安丸，谷維素和維生素b1。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，還有這個飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃些新鮮蔬菜水果等，晚飯后要適當運動。
      以上是對“睡眠不好，睡眠質(zhì)量差需不需要吃點安定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況睡眠不好，入睡困難，多夢，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，或內(nèi)分泌失調(diào)，建議給予營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物治療
      指導意見：
      對于失眠多夢，建議給予谷維素營養(yǎng)植物神經(jīng)功能的藥物治療，給予安神補腦液口服，養(yǎng)成定時睡眠的習慣，睡前喝牛奶有促進睡眠作用，早睡早起生活規(guī)律，適當運動