這樣的睡眠狀態(tài)是否正常？
男 | 29歲 2020-07-17 08:00:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 不管是深夜一點(diǎn)兩點(diǎn)才睡，都會(huì)到6點(diǎn)鐘左右，就開(kāi)始醒了，也不算醒，就是半睡半醒的狀態(tài)，也是不是這樣的，我是7點(diǎn)的鬧鐘，鬧鐘響了才醒的。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是怎么回事？正常嗎？需要用什么藥？
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2023-01-07 13:21:36 我要投訴
這屬于正常現(xiàn)象，是生物鐘調(diào)節(jié)的，建議平時(shí)盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，不要熬夜勞累，避免緊張焦慮，避免觀看刺激性的影視劇，多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
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