白天很正常晚上很壓抑

      根據(jù)你的描述，這種情況建議你放松心情，出去走走，散散心，可以到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后對(duì)癥治療，多接觸一些正能量的人，多參加一些有意義的活動(dòng)。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，輸緩自己的情緒。
      

      你白天很正常，晚上有壓抑的感覺(jué)，從高處往下看有想跳下去的沖動(dòng)，像這種有可能有強(qiáng)迫癥并有一定的抑郁情緒，建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，對(duì)自己多一些鼓勵(lì)認(rèn)可和接納，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)順其自然的去生活，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，可以做心理治療。
      

      病情分析：
      晚上的時(shí)候，情緒低落，哭泣，對(duì)自我價(jià)值進(jìn)行否定，把責(zé)任內(nèi)歸因于自己的事兒，有輕生的想法，這些都是抑郁情緒的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能最近一段時(shí)間，發(fā)生了一些事情，對(duì)你的情緒有所影響。這時(shí)候，你壓抑了自己的情緒，時(shí)間久了，才會(huì)造成現(xiàn)在的抑郁情緒。分析出來(lái)原因，把自己的心態(tài)進(jìn)行積極轉(zhuǎn)化，看這件事情給了我們哪些成長(zhǎng)和收獲，就會(huì)從抑郁情緒里走出來(lái)。如果情緒持續(xù)低落，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，聽(tīng)取醫(yī)生建議進(jìn)行系統(tǒng)診療。
      
      以上是對(duì)“白天很正常晚上很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！