天天和異地女朋友吵架

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題，考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外，必要時到精神心理科進一步就診。接受心理輔導和藥物治療會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      胡思亂想，沒有安全感，心情壓抑，從你的敘述來看，可能有一些焦慮以及抑郁的表現(xiàn)。
      指導意見：
      首先你需要放松心情，聽聽音樂外出走走散散心，與朋友聊聊天，多運動，多培養(yǎng)興趣愛好等方式調(diào)節(jié)，如果你的癥狀對你造成的影響比較大，那么這就需要考慮醫(yī)院面診檢查治療。