總是醒的很早是怎么回事

男 | 22歲 2020-07-11 07:03:14 2人回復(fù) 來(lái)自大連市

健康咨詢描述：這幾天無(wú)論晚上幾點(diǎn)睡都會(huì)在第二天五點(diǎn)半到六點(diǎn)這個(gè)區(qū)間醒，雖然醒了之后也能再睡會(huì)但是這是怎么回事呢

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2020-07-11 07:25:42 我要投訴

你好看了你的問(wèn)題描述。夏天天熱。早晨天亮的早。人們?nèi)菀自缧?。這是一種自然規(guī)律。不是自身問(wèn)題。平常要注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜水果不要熬夜注意休息。早上醒的早?？梢栽谥形缪a(bǔ)休一會(huì)兒。希望我的建議可以幫到你祝你健康快樂(lè)有問(wèn)題可以再次咨詢。

周永利博興縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): CT診斷，磁共振診斷，普放診斷，冠狀動(dòng)脈造影診斷，幫助網(wǎng)友：4993

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2020-07-11 07:09:17 我要投訴

你說(shuō)你無(wú)論晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，第二天總是在五點(diǎn)半到六點(diǎn)半之間醒，問(wèn)這是怎么回事？這種情況應(yīng)該不算是什么問(wèn)題，應(yīng)該是正常的，因?yàn)槊總€(gè)人都有一個(gè)生物鐘，一般早上到差不多在某一個(gè)較固定的時(shí)間會(huì)醒來(lái)，只要睡眠質(zhì)量好就行，建議晚上不要睡得太晚。

2020-07-11 07:10 ask92695920gb 追問(wèn)

可是這是最近幾天才突然出現(xiàn)的情況啊，而且總做夢(mèng)睡眠質(zhì)量并不好