最近突然醒的很早很早

      病情分析：
      18歲男孩，一直以來在晚上10點(diǎn)左右睡覺，早晨6點(diǎn)多起床，但最近常常會(huì)從半夜中醒來，凌晨一兩點(diǎn)的時(shí)候，然后才會(huì)睡去內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑和你對(duì)美好生活的期待，出現(xiàn)這樣的情況，它有幾種因素，一種和你的飲食習(xí)慣，半夜醒來是否有上衛(wèi)生間的需要，第2種和天氣有關(guān)聯(lián)，溫度是否有變動(dòng)，容易讓人醒過來，第三，這樣的情況是偶發(fā)的，還是說持續(xù)了一周以上，第四，和最近的內(nèi)心情緒情感，也有一定的關(guān)聯(lián)?？梢赃M(jìn)一步作出探討

      病情分析：
      一直睡得比較早，晚上10點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床。但最近這幾天出現(xiàn)睡眠問題，凌晨一兩點(diǎn)就醒來，醒了再睡又醒。
      指導(dǎo)意見：
      如果只是如你所說的，最近幾天那就不算什么問題。如果一直持續(xù)超過一周，就可以認(rèn)為是睡眠問題了。有可能是最近遇上了一些重大的事情，影響自己的情緒。又或者是有某些疾病，影響自己的生物鐘，這個(gè)需要做一個(gè)健康檢查，如果沒有發(fā)現(xiàn)什么問題，再去精神心理科做心理評(píng)估看看。

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的睡眠過淺、中間易醒的情況考慮是屬于偶然出現(xiàn)的睡眠障礙的表現(xiàn)，造成這種情況的原因考慮是多方面因素，很有可能跟你白天遇到的一些壓力有關(guān)系，另外也可能跟你的身體和精神狀況有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，白天盡量多加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，處理好現(xiàn)實(shí)中的事務(wù)和問題。另外平時(shí)一定要讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。最好先做一下進(jìn)一步觀察，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠障礙的話，那么就需要考慮服用百樂眠膠囊或者右佐匹克隆片來加以治療和調(diào)理。
      以上是對(duì)“最近突然醒的很早很早”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！