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想事情睡不著覺，不知道怎么辦

男 | 18歲 2020-07-09 20:29:04 1人回復來自永州市

健康咨詢描述：失眠一次后，后面就每天晚上在想怎么才能睡著覺，腦子里就一直想這一件事情就一直睡不著覺

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掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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