睡不著覺(jué)，睡不著睡不著覺(jué)

      睡不著考慮可能還是由于你睡眠作息不規(guī)律有一定關(guān)系的，所以說(shuō)我建議您要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，這樣就會(huì)影響到您的睡眠質(zhì)量。

      根據(jù)你身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況考慮是精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，引起了睡眠障礙性睡眠障礙性疾病表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查確認(rèn)以后通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進(jìn)行調(diào)理和治療，促進(jìn)身體康復(fù)。

      病情分析：
      你好，你第一天早上4點(diǎn)起來(lái)，晚上回家洗澡下午11點(diǎn)睡到第二天2點(diǎn)，然后第三天晚上睡不著玩手機(jī)到天亮，可能是睡不著顛倒或頭一天睡的太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，晚上或早上很早醒來(lái)不要看手機(jī)，生活規(guī)律，按時(shí)作息，慢慢調(diào)整一下，如果效果不好可以用點(diǎn)中藥鎮(zhèn)靜催眠藥物如酸棗仁粉等。
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)，睡不著睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！