健康咨詢描述: 前交叉韌帶斷裂術(shù)后,近三個(gè)月了,腿部疼痛,脹緊硬,是鍛煉過力,還是缺乏鍛煉?求告知
你好,根據(jù)你的描述和上傳的檢查報(bào)告,看左膝關(guān)節(jié)手術(shù)后出現(xiàn)左膝關(guān)節(jié)腔積液,考慮是鍛煉過度,建議注意休息,避免勞累,下肢抬高,有利于下肢血液循環(huán),減輕骨髓水腫。在飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,多去戶外曬太陽,有利于鈣質(zhì)的吸收。
這種情況屬于缺乏鍛煉,建議逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。做運(yùn)動(dòng)之前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng),以后要做好收斂活動(dòng)。
這個(gè)是有關(guān)節(jié)水腫的,也有骨髓水腫,這個(gè)考慮還是關(guān)節(jié)炎癥,沒有完全恢復(fù)好的,跟外傷有一定的關(guān)系的,可以局部的熱敷烤電理療貼止痛膏,也可以吃芬必得止痛
以上是對“小腿大腿走多了大金硬”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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