我真的控制不住情緒了好崩潰

      根據(jù)你的描述，控制不住情緒，很崩潰，這種情況建議你放松心情，從另外的角度去考慮問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，這種情況是可以控制的，如果真的無(wú)法控制，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診，尋求合理的治療方案。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槌霾涣藛螌?dǎo)致你情緒崩潰。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你對(duì)自己有一個(gè)很好的評(píng)價(jià)，自己太要強(qiáng)，希望自己做得最好超越別人，但是現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)有很多不盡人意的地方，比如這次9號(hào)了還沒(méi)有出單，但是到月底還有20多天呢，不需要這么緊張，害怕。你這種爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格應(yīng)該與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷父母的影響有很大的關(guān)系，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，要記住人生沒(méi)有十全十美，能有十之七八美就不錯(cuò)了，改變自己能改變的，接納和包容自己不能改變的，你就會(huì)覺(jué)得生活輕松了很多，不要總是鉆牛角尖，也不要總是看到別人的成績(jī)，不要拿自己的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)做比較，這樣是沒(méi)有可比性的，要多看看自己的現(xiàn)在和過(guò)去是不是進(jìn)步了很多。放平心態(tài)，積極去努力，也許馬上就會(huì)出單的。