情緒大，控制不住

      您好！是的，一般的失眠障礙多數(shù)是由心理因素引起的。長期失眠又會(huì)引發(fā)你的情緒及軀體癥狀。這種情況建議看中醫(yī)把脈辯癥，用中藥綜合調(diào)理。同時(shí)需要自我調(diào)整，減輕壓力，改變不合理認(rèn)知，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，規(guī)律休息。
      

      你好，抑郁癥的癥狀表現(xiàn)情緒低落，興趣降低，意志活動(dòng)減退，懶散疲乏，有輕生的念頭或行為，失眠或嗜睡，時(shí)間超過半月以上不能自行調(diào)節(jié)，可診斷為抑郁癥。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時(shí)，克制自己不要去想，只想積極的事情。