除了戴零聽抗噪耳塞能集中精力學(xué)習(xí)，還有其他辦法嗎？

      病情分析：
      目前你的這種狀況結(jié)合目前高二的年齡，確實(shí)學(xué)習(xí)壓力是非常大的，一般情況下高二結(jié)束以后，高中的課程就基本結(jié)束了
      指導(dǎo)意見：
      高中三年級(jí)的時(shí)候，大部分都是復(fù)習(xí)的時(shí)間，這時(shí)候集中精力學(xué)習(xí)是關(guān)鍵的，你的這種方式和方法也可以，但是長(zhǎng)期真的這種方式和方法對(duì)于個(gè)人的耐受力和適應(yīng)力不利的，我們可以慢慢的松動(dòng)自己的耳塞，這樣又一個(gè)逐漸的適應(yīng)的過程
      

      病情分析：
      處于一個(gè)學(xué)期的緊張時(shí)期，出現(xiàn)一種因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生的焦慮是很正常的，而且適當(dāng)?shù)膲毫?huì)增加自己的學(xué)習(xí)能力是一個(gè)好處。
      指導(dǎo)意見：
      僅限于適當(dāng)?shù)膲毫?，如果壓力過度了，就會(huì)適得其反。提高自己的專注力，有的時(shí)候自己的專注力是通過動(dòng)力意志力多種方面和原因來提高的。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，除了戴零聽抗噪耳塞能集中精力學(xué)習(xí)，否則就不能讓自己集中精力學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      這也說明你是一個(gè)很敏感的人，不一定得了焦慮癥，但是會(huì)有些焦慮抑郁情緒在作祟，自己的情緒狀態(tài)容易受到外界其他因素的影響。建議你首先，做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，每天抽時(shí)間做運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，會(huì)讓你達(dá)到身心放松下來，集中精力學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。第三，現(xiàn)在是假期，最好是告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的建議。
      
      以上是對(duì)“除了戴零聽抗噪耳塞能集中精力學(xué)習(xí)，還有其他辦法嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！