我心情不好就摔手機(jī)摔東西我還可以

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自己的緊張焦慮的表現(xiàn)。有有的時(shí)候你內(nèi)心當(dāng)中會(huì)造成一種情緒的壓抑，所以才會(huì)有一種爆發(fā)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到自己的緊張和焦慮的感覺(jué)釋放出來(lái)，平時(shí)找一些適合自己的運(yùn)動(dòng)做做，也是對(duì)你的情緒釋放有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于雙向情感障礙，就是既有抑郁癥狀，又伴有躁狂發(fā)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你處在青春期，這樣年齡階段很容易出現(xiàn)這樣的癥狀，況且你本來(lái)可能就是一個(gè)脾氣不好的孩子，建議把你的癥狀告訴家長(zhǎng)，帶你去做做心理疏導(dǎo)，同時(shí)自己積極調(diào)整克制不良情緒。

      病情分析：
      像你這種年齡段的女孩子，確實(shí)是很容易會(huì)受到一些社會(huì)生活壓力，學(xué)習(xí)的壓力，社交的一些人際關(guān)系出現(xiàn)一種情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，這也是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種壓力而產(chǎn)生的焦慮和抑郁的心情，主要是以什么樣的方式來(lái)發(fā)泄，建議你最好是一聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣來(lái)發(fā)泄。
      
      以上是對(duì)“我心情不好就摔手機(jī)摔東西我還可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！