我想問(wèn)一下，控制不住自己的情緒怎么辦？

女 | 13歲 2020-07-07 18:17:33 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我想問(wèn)一下，控制不住自己的情緒怎么辦？有時(shí)候會(huì)不知名的恨一個(gè)人，甚至想拿刀捅向他。還有的時(shí)候會(huì)想要所有的人都去死。還有的晚上會(huì)因?yàn)橐患恢氖潞ε?，大多?shù)原因是因?yàn)闀r(shí)間或一件事兒的過(guò)去只會(huì)令我感到十分的恐懼。甚至有時(shí)候想讓別人死的話會(huì)控制不住的說(shuō)出來(lái)。

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2022-11-09 11:30:18 我要投訴

從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題，考慮屬于非常明顯的焦慮抑郁情緒以及一些沖動(dòng)性的情緒控制障礙，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助和改善。