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情緒激動控制不住自己怎么辦

女 | 22歲 2019-08-27 20:21:12 1人回復來自未知

健康咨詢描述：就是這兩年不能太過情緒化，不能情緒激動，第一次發(fā)現控制不住自己是因為跟家里人吵架，渾身發(fā)抖，喘不上來氣，手指甲死死的扣住手心，整個手像握拳頭一樣掰都掰不開。一開始還能因為吵架哭出來，但情緒上來后就怎么也哭不出來，心臟也很疼，像被針扎，被人死死的攥住了一樣，有時候像心碎了一樣。
我想知道這是屬于心理上的問題么？出現這種現象的時候怎么辦？

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2022-11-07 13:52:44 我要投訴

      病情分析：
      你好。你說的這種情況我也有過，這是因為情緒過于激動而引起渾身痙攣。處于這種情況下，要讓自己盡量放松一下，不要讓情緒完全控制了自己。
      指導意見：
      平時生活中要對一些事情想開一些，不要太過任性和倔強。要讓自己明白，世界上的事情不因為我們生氣，沖動和折磨自己而隨意改變，倒是我們要適應世界，好好的生活。

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