焦慮，睡眠不好，無助

      病情分析：
      你好，對任何事情都感覺沒有希望，睡眠不好，胡思亂想，做事比較害怕，恐慌，孤獨、無助感明顯，食欲不振嗎？但是看你的這些表現(xiàn)，也足以說明你有抑郁，焦慮情緒存在。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況應(yīng)該有較長一段時間了吧？建議你在家人的陪伴下，早點去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，該心理咨詢就咨詢，該藥物治療就治療
      

      你好，從心理問題的反饋來看，目前失眠焦慮的根源，在于實際存在負(fù)面的情緒而無法釋然。注意宣泄和釋放，保持樂觀的心態(tài)，試著通過健身運動，比方說快步走慢跑騎單車等方式，來讓自己負(fù)面的情緒垃圾得到徹底的釋放。也可以通過傾訴的方式把你的煩惱告訴家里的親人和身邊的朋友，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的的情況，自己經(jīng)常胡思亂想，做什么事情都害怕，恐慌，對任何事情都沒有希望，考慮是焦慮抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行咨詢檢查，把心里面壓抑傾訴出來，多戶外參加集體活動，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對“焦慮，睡眠不好，無助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！