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對人際特別敏感焦慮，覺得很多事情尤其是社交特別累
女 | 15歲 懸賞10個健康幣
2020-07-05 18:29:35
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 對人際很敏感，玩的好的朋友有一兩次跟別人一起玩就會覺得自己是被孤立的，害怕被拋棄卻不想社交，渾身每天都很疲乏，覺得很多事情很麻煩很累，試過很多種辦法，有試過鍛煉，去找心理咨詢師，也有嘗試做出改變但是作用都不大。該怎么辦？
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回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:48:47 我要投訴
你這種情況主要是太在意別人的看法，而且存在著一定的社交恐懼，所以你這種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。給你做個心理的疏導(dǎo)和治療，作為你自己平時一定要多調(diào)整自己的情緒，而且不要在意別人怎樣說和怎樣看你因為人嘴長在他們的身上想說什么那是他們的事，聽不清，在我們自己，我們不可能活在別人的語言和目光里。對自己多些接納鼓勵。
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