每天都很難過，不想說話

女 | 18歲 2020-07-05 16:17:43 1人回復來自周口市

健康咨詢描述：每天都會哭，感覺活著真難受，活著太累了，壓力好大啊。對以前喜歡的東西沒有一點興趣了，也會經(jīng)常發(fā)呆，會哭到頭痛嘔吐。不想說話不想跟父母交流，有段時間就是不想說話，別人跟我說話就當聽不到不回答。

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2022-09-13 10:48:52 我要投訴

您好！每天都難過，不想交流，每天都會哭。厭世悲觀，疲乏無力，興趣減退，情緒低落，快感缺乏是抑郁情緒所表現(xiàn)出來的癥狀，在這個年齡段交易出現(xiàn)，有時會出現(xiàn)逆反心理。我的建議是第一要經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)，增強抗壓能力，緩解壓力，改善不良的情緒。第二要放松訓練，情緒放松了，也就不急躁了，從而改善焦慮情緒，放松訓練可到優(yōu)酷視頻去觀看學習。第三不想溝通也要努力去溝通，因為溝通是宣泄不良情緒的一個出口，將不良情緒轉移給對方，減輕自己的壓力。