我現(xiàn)在晚上睡覺老是睡不好一個(gè)小時(shí)睡不著

      睡不著失眠只是一個(gè)癥狀，我們需要知道的是睡眠障礙背后的原因是什么，一般情況下抑郁，焦慮的時(shí)候呢，會(huì)導(dǎo)致失眠。請(qǐng)問，你有沒有覺得干什么也沒有意思，活的沒興趣。
      

      病情分析：
      這個(gè)年齡段沒有精神疾病家族史，自身沒有患精神疾病的話，一般是活動(dòng)量少，運(yùn)動(dòng)量不夠所致
      指導(dǎo)意見：
      可以去精神科或者睡眠障礙科評(píng)估一下身體狀況，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，幫父母做些家務(wù)，讓身體動(dòng)起來(lái)，感到疲乏后，可能睡眠會(huì)改善，如果還不改善可以服藥治療