感覺(jué)情緒很難控制怎么辦？

      病情分析：
      既然和別人交流這些情況會(huì)消失，說(shuō)明你還沒(méi)有非常嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人要敞開(kāi)心扉，接受別人接受世界，多傾訴，可以和家人也可以和朋友，心態(tài)決定你的健康，可以每年常規(guī)體檢
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，感覺(jué)自己的情緒起伏很大，不穩(wěn)定。自己的情緒幅度變化很大，有時(shí)候自己也不好控制。還擔(dān)心自己的身體健康狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，不要熬夜，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑，跳繩，做廣播體操等。平時(shí)多看一些積極上進(jìn)的書(shū)籍?？梢苑檬娓谓庥裟z囊看看。